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ケトジェニックダイエットについてこんな不安がある方がいると思います。 ダイエットを始めてからカラダの調子が悪い ケトジェニックダイエットは「カラダに良くない」と聞いた ケトジェニックダイエットを始めたばかりの方や、これから始める方はこんな不...

はじめに ダイエットにはいろいろな種類があって何が自分にあっているか分からない という方は多いのでは無いでしょうか。 私自身も様々なダイエットを試してきました。 そして、自分には合わないとやめてしまったダイエット法も多くあります。 当ブログで...

ケトジェニックダイエットは大雑把に説明すると食べながら痩せるダイエット方法です。 そのため、運動についてはあまり重要視されていません。 実際に、ケトジェニックダイエットで痩せる仕組みのなかに運動の要素はありません。 しかし、多くの方の栄養指...

はじめに 「ケトジェニックダイエットを始めたいけど、何を食べれば良いの？」と悩まれていませんか。 ケトジェニックダイエットでは、食材を以下の4つのグループに分類しています。 グループA：「必ず摂るべき」 グループB：「摂っても良い」 グループC：...

ケトジェニックダイエットと聞くと、どんなダイエットを想像しますか？ 糖質を減らしたダイエット法？ 毎日の食事からご飯抜いとけばいいのかな？ こんなふうに考える方が多いと思います。 これは、これは半分正解、半分間違いです。 ケトジェニックダイエ...