やり方– category –

ケトジェニックダイエットと並んで、最近ファスティングダイエットという言葉を聞くことが増えてきました。 ケトジェニックとファスティングどちらが効果的に痩せられる？ こんな疑問を持つ方もいると思います。 ケトジェニックダイエットは糖質を減らし、...

はじめに 旅行の楽しみの一つに旅先での食事があります。 旅行中くらいはダイエットを忘れて好きなものを食べたい！ せっかく続けているダイエットを中断してしまうのはもったいないな ダイエット中ですとこんな事を考える人も多いと思います。 実際に私も...

はじめに 健康診断などでメタボリック判定をされて「ダイエットをしなければ！」と悩んでいませんか？ ダイエットは我慢をすることも多く、長期間その我慢を続ける必要があるため多くの人が挫折してしまいます。 実は、我慢することも少なく、我慢する期間...

ケトジェニックダイエットの期間が終了した後、食事はダイエットを始める前に戻しても良いのか気になる方多いと思います。 ダイエットを始める前の食事というのは多くの人にとって糖質過剰、脂質・タンパク質不足となりがちです。 日本人の食事摂取基準（2...

ケトジェニックダイエットについて、こんな悩みはありませんか？ ケトジェニックダイエット始めてみたけど、これで合ってるのかな？ ケトジェニックダイエットの食事に慣れてきたから次のステップに進みたい 今回の記事は、ケトジェニックダイエットの始め...

ケトジェニックダイエットについてこんな悩みはないですか？ 興味あるけど、なにから始めたら良いのだろう? ルールが厳しくて続けられなそう ケトジェニックダイエットの考えは普段の食事から糖質を減らし、良質な脂質・タンパク質を増やすという食生活の...