MENU
ホーム
ブログ
お問い合わせ
プロフィール
ゆるく続けるダイエット
ケトジェニック生活
ホーム
ブログ
お問い合わせ
プロフィール
ケトジェニック生活
ホーム
ブログ
お問い合わせ
プロフィール
ホーム
解説
解説
– category –
解説
【ケトジェニック】DHAとEPA:ダイエット効果と摂取タイミング|管理栄養士が解説
DHA(ドコサヘキサエン酸)とEPA(エイコサペンタエン酸)は「カラダによい油」として健康志向の方やダイエットに興味がある方は一度は聞いたことがあるのではないでしょうか。 とはいえ、DHAやEPAについて聞いたことがあっても… どんな効果があるんだろう...
2023年11月1日
解説
【ベースブレッド】痩せる?or太る?|効果的な食べ方を管理栄養士が解説
健康志向の強い方々やダイエッター達の間で話題となっているベースブレッド(ベースフード)、気になっている方も多いのではないでしょうか \ 公式サイトからの購入が最もお得です / ベースブレッドは多くのダイエッターの方々が食事に取り入れており、...
2023年11月9日
解説
【ハイカカオチョコレート】ダイエット中の間食にオススメ|その効果を管理栄養士が解説
【はじめに】 最近ダイエット中の間食にハイカカオチョコレートをオススメする声をよく聞くようになりました。 一方でハイカカオチョコレートは高カロリーのため、ダイエット中は食べる事が出来ないという声も聞きます。 また、ダイエット中はそもそも間食...
2023年5月30日
解説
【グラスフェッドビーフ】ケトジェニックダイエットと好相性♡栄養価と効果|管理栄養士が解説
グラスフェッドビーフって聞いたことがありますか? 太りにくいお肉としてメディアに取り上げられているのを見た方もいるかも知れません。 ざっくり説明すると牧草で育った赤身の多い牛肉です そして、このグラスフェッドビーフはケトジェニックダイエット...
2023年10月27日
解説
【ケトジェニックダイエット】ふすまパンで低糖質な食生活!|管理栄養士が解説
【はじめに】 ケトジェニックダイエットは他のダイエット法と比べ食べれるものが多く、食べる量もあまり気にする必要がありません。 そんなケトジェニックダイエットにも弱点があります。 それは、一般に主食と言われるごはん、パン、麺類などの摂取に制限...
2023年11月9日
解説
【管理栄養士が解説】ダイエットの強い味方!イヌリンの健康効果と摂取方法
【はじめに】 「イヌリンってなに?」 多くの方はイヌリンに対しこのような印象を持たれるのでは無いでしょうか イヌリンは食物繊維の一種でダイエッターに嬉しい様々な効果があります。 この記事ではダイエットに必要な以下の3つの効果について紹介します...
2024年2月12日
解説
【ケトジェニックダイエット】イヌリンを利用した効果的な空腹対策![検証]
【検証の目的】 空腹時に炭水化物を摂ると太るの? イヌリンって糖質の吸収を抑えるって聞いたけど本当? 空腹時の炭水化物摂取が体重増加につながるのか、そして糖質の吸収を抑制するイヌリンの効果はどの程度なのか、これらの疑問に答えるための検証を行...
2023年12月13日
解説
【ケトジェニックダイエット】オススメする理由を管理栄養士が解説
ケトジェニックダイエットにどのようなイメージをお持ちでしょうか? 主食を制限した偏った食事法? こんな風に考える人がいると思います。 私達は小さな頃から「ご飯」+「一汁三菜」がバランスの取れた献立と教えられて来ました。しかし、実は「ご飯」+...
2023年10月17日
解説
【ケトジェニックダイエット】成功のためのモチベーション維持方法(6選)
【はじめに】 ダイエット始めると決めたときには、ぜったい痩せるぞ❗❗と意気込んでいても、時間経過とともに なんだかどうでも良くなってきた こんな風になる事はありませんか? 私もこんな感じでダイエットが長続きしませんでした。 しかし、モチベーシ...
2023年10月17日
解説
【ケトジェニックダイエット】起こりやすいトラブルと解決方法|管理栄養士が解説
ケトジェニックダイエットについてこんな不安がある方がいると思います。 ダイエットを始めてからカラダの調子が悪い ケトジェニックダイエットは「カラダに良くない」と聞いた ケトジェニックダイエットを始めたばかりの方や、これから始める方はこんな不...
2023年10月17日
1
2
閉じる
解説– category –
【ケトジェニック】DHAとEPA:ダイエット効果と摂取タイミング|管理栄養士が解説
【ベースブレッド】痩せる?or太る?|効果的な食べ方を管理栄養士が解説
【ハイカカオチョコレート】ダイエット中の間食にオススメ|その効果を管理栄養士が解説
【グラスフェッドビーフ】ケトジェニックダイエットと好相性♡栄養価と効果|管理栄養士が解説
【ケトジェニックダイエット】ふすまパンで低糖質な食生活!|管理栄養士が解説
【管理栄養士が解説】ダイエットの強い味方!イヌリンの健康効果と摂取方法
【ケトジェニックダイエット】イヌリンを利用した効果的な空腹対策![検証]
【ケトジェニックダイエット】オススメする理由を管理栄養士が解説
【ケトジェニックダイエット】成功のためのモチベーション維持方法(6選)
【ケトジェニックダイエット】起こりやすいトラブルと解決方法|管理栄養士が解説